Yin Yoga
Beim Yin Yoga, einer sehr sanften Yoga Variante, werden die Asanas mehrere Minuten gehalten.
Dadurch werden die Faszien, Muskeln und Bänder gedehnt, wodurch Blockaden im Gewebe und in den Meriaden gelöst werden können und die Energie frei fließen. Teilweise werden Hilfsmittel verwendet, die einem dabei helfen, sich noch mehr in die Asanas fallen lassen zu können.
Beim Yin Yoga geht es um das Loslassen und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist.
Familien Yoga
Qualitytime für einen Erwachsenen und ein Kind, mit der ihr eure Bindung stärkt.
Spielerisch praktiziert ihr Partner-Yogaübungen, macht Partnermeditationen, erlernt Atemübungen und genießt eine gemeinsame Endentspannung.
Kinderyoga
Beim Kinderyoga praktizieren wir kindgerechte Asanas (Yogaübungen), die integriert werden in Geschichten oder Spiele. Wir machen Achtsamkeitsübungen, Bewegungsspiele und meditieren auf kindgerechte Art.
Das Ausüben von Kinderyoga dehnt und kräftigt den Körper, steigert das Immunsystem und das Selbstbewusstsein, beruhigt, sorgt für ein gutes Körpergefühl und regt die Kreativität an.